⏎ ميزان الجسم Withings | تجربة شخصية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أسعد الله أوقاتكم، أهلاً بكم من جديد. تدوينة هذا الأسبوع مختلفه، عن آخر مقتنياتي الثمينة في شهر فبراير.
راح أتكلم عن الجهاز بأختصار و تجربتي الشخصية و راح أشارك معكم فيديو رائع يحكي تفاصيل الجهاز بشكل أوسع و أفضل.
حضروا كاس شاي بالليمون و حياكم الله.
لسنوات كنت أستعمل ميزان السيراميك أو الزجاجي. ممتاز جداً و دقيق لكن للأسف ما يظهر لي سوى وزني، زيادة أو نقصان.
لحد ديسمبر ٢٠١٩، أشتركت في النادي و عملت قياسات شاملة لجسمي في ميزان مخصص و جلست مع المدربة الشخصية و حكت لي بشكل مطول عن أهمية معرفة التفاصيل الدقيقه لجسمي وكيف أنها تتحكم في خسارة وزني و بناء العظلات في جسمي.
بعد شهرين في النادي، عملت القياسات من جديد ولاحظت تغيرات كبيره مو بس في الرقم لوزني، هالشيء رفع عندي مستوى الحماسة جداً.
لذا كانت الخطه أني أشتري الجهاز أول ما أرجع لـ ملبورن.
بعد البحث الطويل لقيت ضالتي أخيراً في آخر ثورة ميازين الجسم.
جهاز قياس تركيبة الجسم Body composition | Withings
آخر أبتكارات شركة نوكيا، ميزان قياس الجسم لكن أكثر بكثير. هذا الجهاز يقيس لك:
- نسبة الدهون في الجسم.
- نسبة العضل في الجسم.
- نسبة المياه في الجسم.
- الوزن بالتأكيد
و يظهر بعض الأضافات اللي راح تعرفونها بالفيديو بالأسفل و بشكل أكبر وتفاصيل أكثر.
حالياً ما أقدر أقول سوى أن هذا الميزان غير اللعبة تماماً. غير طريقة نظرتي لخسارة أو زيادة الوزن.
مهم أني أحصل علي جسم جميل و هذا هدفي من بداية ٢٠١٩ لكن الآن زادت الأهداف.
بأن أحصل على نسبة عضل أكبر، نسبة أملاح أقل، نسبة دهون أقل وهذا ممكن نلاقيه عند الناس النحيلة بأن نسبة الدهون فيها كبيرة لكن ماتعرف وهذا خطر صحياً قبل كل شيء.
الجهاز للأسف ما ينشحن خارج أمريكا و كندا من الشركة الأم لهذا كان لازم أنتظر لعودتي هنا
أشتريت الجهاز من هارفي نورمان Harvey Norman اللي يوفره بنفس سعره بشركته الأم (فرق الدولار الأمريكي عن الأسترالي)
بالعلم أشتريته من شهر و نصف كان عليه عرض لذا السعر أقل بكثير من الآن.
ووصلني خلال ٢٤ ساعة من الطلب. الأستخدام يسير و سهل جداً مايحتاج تعقيد وأي شخص ممكن يخلص أعداداته في دقايق معدودة.
بمجرد الوقوف على الجهاز يبدأ خلال ثواني يظهر التحليلات لجسمك بناء على الخيارات اللي وضعتوها وهي النسب المطلوبه لعضل، دهون، وزن، مياه، أملاح و غيرها
ويبدأ يرسل هذي البيانات إلى تطبيق الميزان المثبت على الجوال و يمكن تحصلين على كل التفاصيل لبياناتك
في التطبيق يظهر بيانات مع تعريف لكل شيء في حال مافهمتوا البيانات الموضحه، بالإضافة إلى طرق تفيدكم بخسارة أو زيادة شيء معين
و يعطيكم معلومات صحية. التطبيق ممكن ينربط بتطبيق Health الموجود على أجهزة آيفون و بكذا راح تحصلون على معلومات حول صحتكم بشكل أكبر.
طيب أنا كيف فادني هذا الجهاز؟
من لما بديت مرحلة خسارة الوزن و أنا ماكنت أسويه بشكل صحيح لحد ديسمبر٢٠١٩
كان همي هو خسارة الرقم على الميزان، إذا شفته ينقص أفرح كثير و أحس بالأنجاز (هذا أنجاز ما أستصغره) لكن كان بطريقه خطاً
بحيث أكتشفت أن العضل في جسمل أقل من النسبة المطلوبه و الصحيه لجسمي
نسبة الدهون مرتفعه بجسمي حتى مع خسارتي للوزن وهذا يعني تغيير كامل لنظامي الغذائي و نظام تدريبي في النادي الرياضي
نسبة المياه و الأملاح عندي كانت مرتفعه وهذا أسبابه كثير وكلها عالجتها في السنه الماضيه مع المدربه الشخصية
و عطتني طرق بحيث أستمر عليها للأبد وهذي بتحسن من وضعي الصحي بشكل ملحوظ ورفعة نسبة تناسق الجسم:)
كل اللي ذكرته فوق إذا أرتفع عن النسبة المطلوبه فهو خطر صحياً لكن للأسف ما نلاحظه لأن ما نملك إلا الميزان العادي
اللي يطلع أرقام لكتلة الجسم فقط.
أستعمل الجهاز كل ١٤ يوم فقط. ممكن أستعمله كل دقيقه لو حبيت لكن البيانات ما بيكون فيها تغيير
و الجرامات اللي أفقدها يومياً ماتشكل فارق كبير، عندي ميزان السيراميك، أستعمله للقياس الصباحي اليومي.
كل أسبوعين أعرف لو أرتفعت نسبة العضل فمعناها تمارين الحديد جابت نتيجة، لو نسبة الدهون أنخفضت معناها تمارين المقاومه ماشية صح ولو النتيجة طلعت بالعكس فأنا أرجع أعيد حسابات جسمي و أضبطها.
ما أطول عليكم كثير و أعيد نفس الكلام. هذا الفيديو يشرح تفاصيل الجهاز و أهميته.
وعندها راح تعرفون ليه هو من مقتنياتي الثمينه مؤخراً و ليه مهم يكون عند كل شخص مهتم بالرياضه و اللياقة بشكل عام.
فيه ميزه ما أنذكرت بالفيديو وهو إمكانية إرسال البيانات الشهرية اللي تاخذونها على الجهاز على شكل PDF لدكتوركم، أخصائي التغذية، للمدرب الشخصي أو أي شخص حابين
أنا أرسال نتائج كل أسبوعين على جهازي اللاب توب عشان تكون عندي صورة واضحه لآداء جسمي.
عطلة نهاية أسبوع سعيدة للجميع و أشوفكم الأسبوع المقبل بأذن الله.
أسعد الله أوقاتكم، أهلاً بكم من جديد. تدوينة هذا الأسبوع مختلفه، عن آخر مقتنياتي الثمينة في شهر فبراير.
راح أتكلم عن الجهاز بأختصار و تجربتي الشخصية و راح أشارك معكم فيديو رائع يحكي تفاصيل الجهاز بشكل أوسع و أفضل.
حضروا كاس شاي بالليمون و حياكم الله.
لسنوات كنت أستعمل ميزان السيراميك أو الزجاجي. ممتاز جداً و دقيق لكن للأسف ما يظهر لي سوى وزني، زيادة أو نقصان.
لحد ديسمبر ٢٠١٩، أشتركت في النادي و عملت قياسات شاملة لجسمي في ميزان مخصص و جلست مع المدربة الشخصية و حكت لي بشكل مطول عن أهمية معرفة التفاصيل الدقيقه لجسمي وكيف أنها تتحكم في خسارة وزني و بناء العظلات في جسمي.
بعد شهرين في النادي، عملت القياسات من جديد ولاحظت تغيرات كبيره مو بس في الرقم لوزني، هالشيء رفع عندي مستوى الحماسة جداً.
لذا كانت الخطه أني أشتري الجهاز أول ما أرجع لـ ملبورن.
بعد البحث الطويل لقيت ضالتي أخيراً في آخر ثورة ميازين الجسم.
جهاز قياس تركيبة الجسم Body composition | Withings
آخر أبتكارات شركة نوكيا، ميزان قياس الجسم لكن أكثر بكثير. هذا الجهاز يقيس لك:
- نسبة الدهون في الجسم.
- نسبة العضل في الجسم.
- نسبة المياه في الجسم.
- الوزن بالتأكيد
و يظهر بعض الأضافات اللي راح تعرفونها بالفيديو بالأسفل و بشكل أكبر وتفاصيل أكثر.
حالياً ما أقدر أقول سوى أن هذا الميزان غير اللعبة تماماً. غير طريقة نظرتي لخسارة أو زيادة الوزن.
مهم أني أحصل علي جسم جميل و هذا هدفي من بداية ٢٠١٩ لكن الآن زادت الأهداف.
بأن أحصل على نسبة عضل أكبر، نسبة أملاح أقل، نسبة دهون أقل وهذا ممكن نلاقيه عند الناس النحيلة بأن نسبة الدهون فيها كبيرة لكن ماتعرف وهذا خطر صحياً قبل كل شيء.
الجهاز للأسف ما ينشحن خارج أمريكا و كندا من الشركة الأم لهذا كان لازم أنتظر لعودتي هنا
أشتريت الجهاز من هارفي نورمان Harvey Norman اللي يوفره بنفس سعره بشركته الأم (فرق الدولار الأمريكي عن الأسترالي)
بالعلم أشتريته من شهر و نصف كان عليه عرض لذا السعر أقل بكثير من الآن.
ووصلني خلال ٢٤ ساعة من الطلب. الأستخدام يسير و سهل جداً مايحتاج تعقيد وأي شخص ممكن يخلص أعداداته في دقايق معدودة.
بمجرد الوقوف على الجهاز يبدأ خلال ثواني يظهر التحليلات لجسمك بناء على الخيارات اللي وضعتوها وهي النسب المطلوبه لعضل، دهون، وزن، مياه، أملاح و غيرها
ويبدأ يرسل هذي البيانات إلى تطبيق الميزان المثبت على الجوال و يمكن تحصلين على كل التفاصيل لبياناتك
في التطبيق يظهر بيانات مع تعريف لكل شيء في حال مافهمتوا البيانات الموضحه، بالإضافة إلى طرق تفيدكم بخسارة أو زيادة شيء معين
و يعطيكم معلومات صحية. التطبيق ممكن ينربط بتطبيق Health الموجود على أجهزة آيفون و بكذا راح تحصلون على معلومات حول صحتكم بشكل أكبر.
طيب أنا كيف فادني هذا الجهاز؟
من لما بديت مرحلة خسارة الوزن و أنا ماكنت أسويه بشكل صحيح لحد ديسمبر٢٠١٩
كان همي هو خسارة الرقم على الميزان، إذا شفته ينقص أفرح كثير و أحس بالأنجاز (هذا أنجاز ما أستصغره) لكن كان بطريقه خطاً
بحيث أكتشفت أن العضل في جسمل أقل من النسبة المطلوبه و الصحيه لجسمي
نسبة الدهون مرتفعه بجسمي حتى مع خسارتي للوزن وهذا يعني تغيير كامل لنظامي الغذائي و نظام تدريبي في النادي الرياضي
نسبة المياه و الأملاح عندي كانت مرتفعه وهذا أسبابه كثير وكلها عالجتها في السنه الماضيه مع المدربه الشخصية
و عطتني طرق بحيث أستمر عليها للأبد وهذي بتحسن من وضعي الصحي بشكل ملحوظ ورفعة نسبة تناسق الجسم:)
كل اللي ذكرته فوق إذا أرتفع عن النسبة المطلوبه فهو خطر صحياً لكن للأسف ما نلاحظه لأن ما نملك إلا الميزان العادي
اللي يطلع أرقام لكتلة الجسم فقط.
أستعمل الجهاز كل ١٤ يوم فقط. ممكن أستعمله كل دقيقه لو حبيت لكن البيانات ما بيكون فيها تغيير
و الجرامات اللي أفقدها يومياً ماتشكل فارق كبير، عندي ميزان السيراميك، أستعمله للقياس الصباحي اليومي.
كل أسبوعين أعرف لو أرتفعت نسبة العضل فمعناها تمارين الحديد جابت نتيجة، لو نسبة الدهون أنخفضت معناها تمارين المقاومه ماشية صح ولو النتيجة طلعت بالعكس فأنا أرجع أعيد حسابات جسمي و أضبطها.
ما أطول عليكم كثير و أعيد نفس الكلام. هذا الفيديو يشرح تفاصيل الجهاز و أهميته.
وعندها راح تعرفون ليه هو من مقتنياتي الثمينه مؤخراً و ليه مهم يكون عند كل شخص مهتم بالرياضه و اللياقة بشكل عام.
فيه ميزه ما أنذكرت بالفيديو وهو إمكانية إرسال البيانات الشهرية اللي تاخذونها على الجهاز على شكل PDF لدكتوركم، أخصائي التغذية، للمدرب الشخصي أو أي شخص حابين
أنا أرسال نتائج كل أسبوعين على جهازي اللاب توب عشان تكون عندي صورة واضحه لآداء جسمي.
عطلة نهاية أسبوع سعيدة للجميع و أشوفكم الأسبوع المقبل بأذن الله.
تعليقات
إرسال تعليق